주간보호센터에서는 4월 11일(목) 체육활동으로 지역사회 체육시설을 이용한 점핑 2회기를 진행하였습니다.
전신 스트레칭을 시작으로 주요 동작인 발모아 뛰기, 발 벌려 뛰기, 걷기, 두 번씩 걷기, 옆으로 점프, 양발 교차하여 뛰기, 허리 틀기, 제자리 걷기, 다리 벌리고 뛰기, 다리 모아 뛰기 등 지난 회기와 조금 다른 다양한 동작을 음악에 따라 진행하였으며, 이용자들 수준에 따라 가장 쉬운 동작을 선택하여 진행한다고 하였으나, 동작이 어려워 따라 하지 못한 이용자는 빠른 음악에 따라 뛰기를 반복하였습니다. 이용자 1명은 뛰기를 하다가 힘이 들었는지 능동적인 모습으로 스스로 쉬는 모습도 볼 수 있었습니다.
마무리 스트레칭은 골반과 허벅지의 근육을 당기며 전신운동의 효과가 있었으며, 이용자들 개인이 구사할 수 있는 만큼의 동작을 따라 하는 모습을 보며 대견한 모습을 엿볼 수 있었습니다.
점핑 2회기 진행으로 이용자들의 노력만큼 운동의 효과를 기대하며, 운동의 다양함을 알 수 있고 즐거운 체육활동으로 거듭날 것을 기대해 봅니다.
